不少新手妈妈在生完宝宝后都会出现各种疼痛，那出现了产后疼痛该怎么办呢？
产后伤口痛
产后伤口痛主要包括顺产会阴侧切疼痛和剖腹产伤口疼痛。
会阴侧切疼痛：
顺产的妈妈都基本感到产后伤口会有疼痛感，这是因为在分娩过程中，盆底肌肉会有一定的拉伤，有部分肌纤维断裂，或者，由于胎儿较大、会阴紧张，会发生会阴撕裂。一般情况下，产后1周内伤口还是会有疼痛感，1周过后伤口疼痛感就会缓解至消失，伤口愈合的时间大约是2周。
在这期间妈妈们需要做好的护理工作是：
理疗：随着会阴伤口水肿的消除，疼痛会明显减轻。如果新妈妈对缝线反应明显，也可进行理疗，以促进局部血液循环，帮助肠线吸收，这样也会减轻伤口疼痛。
观察是否有血肿：如果产后24小时内，伤口剧烈疼痛，同时伴有肛门坠胀感，则应立即请医生检查伤口，看看伤口周围是否出现血肿。
清洗伤口：用清洁的温水(或医院提供的药物洗液)清洗伤口缝合处，每天2-3次；在清洗之后，用消毒纸或药棉轻柔地擦干阴部；大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁、干燥，以防感染。
睡姿：睡觉时避免压迫有伤口侧，如果伤口在左侧，应向右侧睡，反之亦然。
练习骨盆底肌运动：身体状况允许的话，可以进行骨盆底肌的练习，以刺激阴部的血液循环，从而促进伤口愈合
剖腹产伤口疼痛：
剖腹产后不仅会留有疤痕，还会伤口疼痛，剖腹产后的手术刀口大概在2-3周后会结疤，这时候伤口的组织开始增生，大约持续3-6个月左右增生才逐渐的停止，这时候疤痕会逐渐的变软。
术后最好采取微屈的侧卧位体位，这样能减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛。如果女性害怕术后麻醉失效后带来的疼痛，可以让麻醉师追加镇痛泵。
伤口要勤换药，要保持伤口及其周围的干燥和清洁，及时的除去汗液，以免由于汗液刺激带来的疼痛。出院后保护好伤口，不要过早私自的撕脱伤疤，这样很容易导致伤口疼痛。
术后要适当的保持营养的均衡。多吃蔬菜和水果、瘦肉、豆制品等富含维生素和矿物质的食物。
如果刀口出现痒痛，可以在医生的指导下使用一些药物减轻疼痛或者瘙痒。拆线之后，避免过度使用腹压，避免身体的过度伸展
产后腹痛
产后腹痛是指妈妈在生完宝宝后出现阵阵腹痛，这是因为生产之后子宫突然空下来，会有一个慢慢恢复的过程。一般产后子宫都会有强直性的收缩，以减少胎盘剥离后的出血，通常下腹部还会鼓起一个圆形且硬邦邦的东西。当然，这些都是无害的。子宫收缩引起的疼痛，多半与胎次有关，第二胎的新手妈妈们会比初产妇更加严重。
如果子宫收缩在恢复过程中良好并且恶露不多，新手妈妈们可以通过按摩和使用子宫收缩剂来减少疼痛。如果子宫疼痛厉害，则大多使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。极少部分的新手妈妈们会因为子宫内感染物无法排出而采取手术的方式来取出感染物。
肌肉酸痛
妈妈们在生产完后可能会出现全身酸痛或关节疼痛，这与孕期、分娩和哺乳都有关系，一方面，怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质，会导致骨密度降低；另一方面，分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；再之，产后为宝贝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降；加上产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。
为了避免产后肌肉酸痛，妈妈们在妊娠期及哺乳期要坚持补钙，产后要多休息，不要过多站立或做过多家务；每天坚持做保健操，注意身体保暖，但也不宜捂得太严实；为减轻疼痛不适，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等，并服用钙剂；疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法。如是外感风寒引起的全身酸痛，新妈妈宜多吃辛温散寒的食物，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类，并应忌食生冷食物。
乳房疼痛
对于乳房疼痛，医学上将乳痛分为三度：用手触摸感觉疼痛为一度，无须处理；活动时感觉疼痛为二度，可以考虑吃药；静止痛，即躺在床上也觉得疼痛时，则为三度，应就医。而新手妈妈们的乳房在产后3～7天也会出现疼痛，表现为双乳胀满、硬结。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。大部分新手妈妈们的成因多为乳汁排出不畅
新手妈妈们应该以局部冷敷为主，少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，减少乳头刺激，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。此外，妈妈们可以学习乳房按摩，由肿胀处向乳头方向轻轻按摩以减少疼痛感。
便秘引起的肛裂疼痛
产后很多新手妈妈们都会出现便秘现象，这是因为分娩之后产妇多卧床休息，活动减少造成肠胃蠕动减慢，加之产后腹壁松弛无力，腹压降低，这些都会使排泄物停滞在肠腔内。便秘是引起肛裂的主要原因，而肛裂引起的疼痛更是让新手妈妈们坐立难安，严重者呈撕裂样疼痛或灼痛。
如果产后出现便秘，应该在医生指导适当参与活动，最重要的是保持健康饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。便秘严重者可适当服轻泻药，或用少许蕃泻叶泡水当茶饮，也可用开塞露塞肛通便。
头痛
产后会造成一些妈妈头痛，最常见的是紧张性头痛，原因多为心理压力大、睡眠不足、体力透支，感觉到太阳穴紧绷，像有带子在勒着一样。
妈妈们可以在医生的指导下服用止痛药来缓解症状，放松心情，如果新手妈妈们有头痛病史，伴有眼眶疼痛、畏光、流泪，治疗时则需要多种药物的配合才可达到疗效。如果被医生诊断为“血管搏动性头痛”，新手妈妈们就须小心是否存在血压过高的问题了。
对于产后的各种疼痛，妈妈们一定要重视，采取正确的措施缓解疼痛，严重时要即时就医。
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