俗话说，“久病成良医”，常年被便秘困扰，探索过各种可以用于缓解便秘的方法，在自己的不断尝试过程中，了解了很多相关的知识，但有时候，便秘实在太严重了，明明知道泻药有依赖性，却不得不买来应急……这到底怎么办？
这样的问题，对于顽固便秘患者，再熟悉不过了，泻药，虽然是饮鸩止渴，但没办法，总能一时舒服，憋着太痛苦了！
顽固慢性便秘，可以说非常痛苦！
慢性便秘，同时还可伴有下腹胀痛、食欲减退、焦虑失眠以及皮肤色素沉着等表现，多数患者有心理负担，影响生活质量。
但这些表现并不是便秘造成的，而是有些病因可能会同时引起便秘和其他症状，如精神心理疾病继发的便秘。
便秘的危害
便秘的危害可分局部性和全身性。前者表现为长期的排便费力说引起的直肠肛门疾患，如痔疮、肛裂、脱肛等。
全身性的危害，表现为排便费力引起的心脑血管疾病，尤其是老年人，血压升高诱发脑卒中、心肌梗死等。对于肝衰竭的患者，便秘还会使有害物质再次重吸收进入血液，易发生肝性脑病。同时，长期便秘会影响患者生活质量，加重精神和心理负担。
那么，便秘了，怎么治疗？
最不推荐，但患者最容易接触到的，就是泻药！
不管什么类型的泻药，如渗透性泻药（如聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁等）、容积性泻药（欧车前、聚卡波非钙等）、刺激性泻药（如比沙可啶、蒽醌类、酚酞等）。
泻药，虽然导泻很快，但一定不能自己滥用，谨遵医嘱，临床上这些药物，主要用于肠镜检查前清空肠道、排除肠内毒物及驱肠虫等需要快速清洁肠道的患者，并不适合长期使用。
长期使用泻药，会导致肠道产生依赖性，需要不断增加药物剂量，才能起到排泄作用。而且长期使用泻药，对身体有副作用，严重者导致结肠黑变，肠内菌群严重紊乱。
最推荐的，可以长期使用的，肠道微生态食品。
肠道微生态食品，顾名思义，就是用来调理肠道微生态环境的食物，主要有水苏糖、低聚果糖、菊粉、低聚木糖、低聚半乳糖等。此类食品调理便秘的原理是，人体不直接吸收此类低聚糖，摄入后，直接到达肠道，被肠内有益菌利用，通过增殖益生菌，抑制有害菌，调整肠道微生物菌群结构，从而改善肠道功能。
肠道微生态食品，相当于肠道营养，从根本解决问题，而且没有副作用和依赖性，从调理肠道功能开始，可以达到便秘和腹泻双向调节的效果。
对于顽固便秘人群，刚开始摄入肠道微生态食品，建议加量使用，随着肠道菌群结构慢慢趋于健康发展后，在逐渐减量使用。最后，调理顺畅，可以停用或者偶尔食用，作为日常保健。
对比泻药和肠道微生态食品，后者更加温和，而且能从根本解决问题，不会损害健康，是可以长期食用的健康食品。上述微生态食品中，水苏糖是从天然植物地灵中提取而来，增殖肠道益生菌效率高，而且在国家卫生部食品批复中，水苏糖属于普通食品，没有人群和用量限制，使其应用范围更广泛。对于某些特殊人群，如婴幼儿、哺乳期妇女、老年人等，都可以食用。
对于顽固的慢性便秘，要想彻底征服它，首先拒绝泻药，再结合健康规律的生活作息、多运动、多吃新鲜果蔬，另外加上肠道微生态食品，尤其是水苏糖，假以时日，您会有意外的惊喜。
西安菲德生物科技有限公司，
专注于水苏糖微生态食品研发生产
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