肛裂与便秘是临床常见的疾病，且该二者常常互为因果，互相加重。肛裂多是因为大便秘结、排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂或因肛管狭窄造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致，而肛裂本身又常常因为排便疼痛、出血等原因而延迟排便，使便秘加重。肛裂常为便秘的并发症，便秘常为肛裂的表现之一。除急性发作的肛裂需就医外，肛裂大多以家庭护理为主，下面我们就介绍一些肛裂、便秘自我护理的注意事项。
1、首先是保持大便通畅和柔软。正常人大便应1～2日1次，大便以不干不稀为好。若是4～5日1次，则会因大便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被严重吸收，造成大便干燥秘结。若是1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤。肛裂患者绝大多数都伴有习惯性便秘，为使大便变稀，经常服用果导、大黄等泻药，而这些泻药常常会有泻后引起便秘的副作用，以致肛裂越来越重。防治便秘不能依靠泻药，要合理调配饮食为主，常食用杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。
2、肛裂患者一定要及时治疗，肛裂早期的患者一般经内服中药、外用熏洗药以及肛门局部敷药等治疗后，大多数患者可在1～2周内愈合。陈旧性肛裂患者则需施以手术，才能根治。因此，当您一旦出现肛裂症状，应尽早治疗，尽早康复。
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