俗话说的好：“十人九痔”，现今社会，得痔疮的人越来越年轻化，无论是成年人还是孩子都有可能得痔疮。所以，小美应广大朋友的呼声，今天来讲一下得了痔疮，我们的补救方法！
一：便血了怎么办？
假如你年纪轻轻，本来吃着火锅唱着歌开开心心的，突然有一天，在上厕所后发现手纸上沾着鲜红的血迹，这时想必你心里会非常忐忑：
我这是怎么了，是不是得肠癌了？
不要慌，多数情况下应该是痔疮。
它的首发症状就是无痛性便血（鲜血）。
一般而言，如果是肛裂，便血同时带有疼痛；如果是肛周脓肿，主要是肿、疼，通常是没有便血的。
而直肠癌往往是陈旧性的便血，你看到的时候不会是鲜红的，因为肿瘤不排便的时候也会出血，会在肠道内积存，等排出来的时候就不新鲜了。
具体的疾病诊断还是应当尽早的去由医生诊断，另外40岁以上就应该定期做肠癌筛查了。
按照最新的科学解释——直肠里有一个叫做肛垫的结构，负责肛门很多的精细功能，包括感觉、排便等等。如果长时间坐或站着，就会造成肛垫的下移，肛垫位置血管膨出，形成了病态的结构，那就是痔疮。
具体的话，小美给大家留了张图：
从上面的描述大家可以想象，除了一些遗传因素，后天的很多生活习惯也会诱发或加剧痔疮。
-长时间活动比较少，久坐或久站，会导致血液淤积于直肠的底部，肛门部位黏膜充血，容易加剧痔疮。
-膳食纤维摄入过少，肠道无法充分蠕动，可能诱发痔疮。
-大量喝酒，吃各种辛辣刺激的食物，对肛门的黏膜产生刺激，使肛门部分的血管充血，可能加剧痔疮。
-上厕所的习惯不好，在厕所里一玩手机就是半个小时，也会增加肛门直肠部位的压力诱发痔疮。
因此，有针对性地进行防治很重要。
二：痔疮的对策
最新研究指南，强调了痔疮的一线治疗就是应该改变饮食习惯，包括大量喝液体，增加膳食纤维的摄入以及调整排便的习惯。
今天小美就来跟大家详细的讲一讲，如果想要防治痔疮，生活方式上会有哪些调整和注意事项？
少刺激：辣椒可能对血管产生扩张，容易造成淤血，少喝酒也是类似道理。
多清洁：肛门周围有条件最好洗一洗（比如带冲水喷头的智能马桶）。可以经常用温水坐浴，预防肛门感染引发的各种炎症。
多纤维：保证膳食纤维的摄入，有助于让粪便更加柔软、容易排出，既能够防治便秘，又有助于预防痔疮。
多喝水：水分摄入不足，消化液不足，容易使得大便干结排便不畅。
多运动：一般来说，勤锻炼多活动，有利于全身的血液循环，减轻肛门的负担，减少盆腔充血的概率。
但是也要注意运动的形式，像是举重深蹲，可能诱发痔疮的形成。散步、瑜伽等锻炼形式更为适合。
快进去：有便意时应该尽快去排便，否则粪便在肠道里积累下来容易变得坚硬和干燥，难以排出导致排便用力过猛，更容易使得压力过大，让你犯痔疮。
快出来：不要在厕所里边蹲太久，最好别把手机带进去。
在去卫生间时最重要的一点是尽量放松，身体不要太用力、太紧张，实在紧张也可以配合深呼吸来调整情绪，尽可能集中注意能尽快出去。
而对于痔疮，大家还是不要指望一次治好永不再犯，因为一旦你恢复原来不好的生活习惯和饮食方式，那你们之间的缘分将斩不断理还乱，终将还会有相遇的那天。
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