下周食谱
5月10日—5月14日
蒲
蒲
美
食
屋
星期一
5月10日
早餐：
红枣小米粥
水嫩蒸蛋
杂粮煎饼
番茄炒有机花菜
午餐：
黑芝麻米饭
土豆咖喱鸡
鲍汁菠菜
绿豆百合羹
加餐：
毛豆
绿宝石香瓜
金桔柠檬水
晚餐：
八宝粥
小花卷
红烧腐竹
丝瓜炒肉片
蒲
蒲
美
食
屋
星期二
5月11日
早餐：
纯牛奶
五香鹌鹑蛋
碧玉如意卷
肉沫茄子
午餐：
意大利肉酱面
凤尾大虾
一品豆腐汤
加餐：
蒲式小麻花
四川耙耙柑
晚餐：
南瓜玉米糁
蔬菜馒头
五彩鸡丁
香菇青菜
蒲
蒲
美
食
屋
星期三
5月12日
早餐：
紫米葡萄干粥
胚芽小圆馍
蚝油生菜
卤鸡心
午餐：
香软米饭
玉米萝卜炖排骨
莴笋木耳炒菜椒
火腿蔬菜羹
加餐：
每日坚果
红颜草莓
原味酸奶
晚餐：
枸杞香米粥
蜂蜜奶香卷
糖醋莲藕肉丁
砂锅素什锦
蒲
蒲
美
食
屋
星期四
5月13日
早餐：
纯牛奶
茴香小油条
橄榄菜豆角炒肉沫
金丝银芽
午餐：
番茄鸡蛋菠菜面
香酥鸡柳
南瓜饼
加餐：
蓝莓蛋糕卷
赣南脐橙
晚餐：
五谷营养粥
椒盐馒头
蒜薹炒虾仁
粉丝娃娃菜
蒲
蒲
美
食
屋
星期五
5月14日
早餐：
黑米山药粥
香葱肉松卷
槐花炒鸡蛋
醋溜西葫芦片
午餐：
扬州炒饭
卤香干
银耳水果羹
加餐：
贝贝南瓜
菠萝
蜂蜜百香果水
晚餐：
酸汤面叶
牛肉包
美
食
新
推
荐
槐花也叫槐米，有凉血止血、平肝泻火的功效，具体如下：
1.槐花的凉血止血功效在临床上用于治疗血热妄行证，善于清大肠之火，所以对于大肠火热所造成的出血证，如痔疮、便血、肛裂等疾病，治疗效果更好，另外槐花对血热妄行所导致的其他部位的出血，如吐血、瘀血、皮肤出血，也有一定的治疗效果。
2.槐花有平肝泻火的功效，可用于治疗肝火上炎、肝热上扰所导致的头晕、目眩、耳鸣、面红、目赤、脾气急、失眠、大便干、小便黄等，临床上常用槐花治疗高血压所导致的头痛、头晕、目眩、面红目赤等疾病，现代药理研究也证实槐花有一定的降血压功效。
爱·自由
图片：于晴
编辑：崔婷婷
审核：张柳辉
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