最近
一坨与众不同的
引发了一出
“关于未来婆媳关系发展”的“大戏”
其实这都是好几天前的老梗了
竟还有吃瓜群众不知道
来围观一下呗
▼▼▼
（有点长！但每一个字都让你闻到一股屎味！）
（图片来源见水印：痞师傅）
玛德智障
原本以为这篇“屎”记
除了让人笑到喷饭
也只能是让人笑到喷饭
却不知道它有个后续！！
背后竟隐藏如此多难言之隐！！！
大便如此之硬之粗，那是因为便秘！观察便便能自测健康！大便是人体健康的讯息中心，观察大便可以发现身体很多隐藏的毛病。上完厕所，不要着急冲水，回头看一眼，观察一下你的便便，颜色、形状、密度等是不是健康。
①：看颜色
健康的大便，应该是一次排便重量在~克之间，约两三根中型大小香蕉的重量。颜色最好是黄色，发黑发绿发红发白都不健康。比如：
●发黑可能是胃溃疡，
●发绿可能是急性肠炎或食物中毒，
●发白可能是消化不良，
●发红如果不是吃了太多红色的东西外，有可能是大肠癌变。
②：看密度
粪便最好是半沉半浮在水中，表示密度合格。沉下去的粪便说明太硬，缺乏纤维素。
③：闻味道
健康的粪便味道不会太重，而便秘的粪便臭得可怕。
④：看形状
粪便的形状粗细也很有讲究。香蕉状、牙膏状都是健康的表现，但如果呈栗子状，或者泥状、水状就要注意了：
●栗子状粪便是典型的直肠型便秘，干而硬，排出很困难，甚至会撕裂肛门；
●泥状、水状的粪便可能是暴饮暴食、消化不良、腹部受凉导致的。
这样做可以获得健康的便便！①：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便；
②：多吃富含高纤维食品，增加粪便的体积。比如红薯、燕麦、竹笋、韭菜、芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃、豆类、杂粮、大枣等；
③喝点酸奶。多吃乳酸菌，保证肠道的微生态环境，增加有益菌，减少有害菌群的数量。最好的乳酸菌来源是优质酸奶；
④多运动，比如快走、做做肠道操等，每晚临睡前顺时针方向按摩腹部下；
⑤每天晨起、或早饭后、或其他时间按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
综合健康时报
笑完之后希望你们多长点心呐
看来以后又多了个
光明正大买酸奶喝的理由
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