肛裂是比较常见的一种肛肠疾病，它的出现给身体带来不少的危害。生活中要做好预防，才能避免肛裂的发生。下面就给大家介绍肛裂该怎样去预防？
1、养成好的排便习惯：每天要定时去排便，排便的时候不要看书、看报、玩手机，拉屎不要太用力，排便时间也不能太长。
2、养成好的饮食习惯：少吃有刺激的食物，多吃蔬菜、水果，不喝酒，要粗细搭配。也要多喝水。
3、生活作息要有规律：按时按点的睡觉，不要熬夜，劳逸结合，每天要有充足的睡眠。
4、适当加强体育锻炼：适当的增加户外锻炼，可以有助于增强身体抵抗力，预防疾病侵害身体。
5、注意肛门周围卫生：便后要用清水清洗肛门，防止细菌感染，同时也要经常做提肛运动，勤换内裤，内裤不要过紧。
温馨提醒：肛裂的发生会导致便血，便血时有时无，裂口大的出血多，裂口小的出血少。长期不好的裂口，还会增大，因此，日常一定要格外注意肛门，避免肛门疾病发生。