“治未病”，先了解自己体质，提前做好预防！
“体质九分法”是中医总结出的一套识别体质状态的方法，帮助人们了解自己的体质，积极预防疾病。
为了便于记忆，方便使用，一首“体质辨识简易歌诀”具体如下：
1.平和体质
精力充沛不疲倦，
睡到天亮不失眠。
记忆力好不健忘，
适应外界能力强。
易患疾病：这种人基本不爱得病。
养生要点：养生记住一个中庸之道，吃得不要过饱或过饥，过冷或过热。可多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃油腻辛辣。年轻人可跑步打球，老年人散步、打太极拳。
2.阳虚体质
畏寒肢冷易感冒，
怕吹冷风和空调。
穿衣饮食皆需热，
稍冷即觉吃不消。
易患疾病：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。比如，慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。
养生重点：建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，可适当洗桑拿、温泉浴。起居上保证充足睡眠，避免劳累过度。
3.阴虚体质
两颧潮红身烘热，
手心脚心常发烫。
口鼻眼睛皮肤燥，
唇红便秘小便黄。
易患疾病：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。极易感受热邪咽喉疼痛、失眠、烦躁手足颤抖、便秘等病症。
养生重点：建议多吃甘凉滋润食物瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈的食物。保证午休，避免熬夜和剧烈运动，多练书法、下棋，多听抒情音乐。
4.气虚体质
易患感冒易疲倦，
气短心慌头晕沉。
喜静懒言身无力，
稍一活动汗全身。
易患疾病：易感冒、低血压、内脏下垂（胃下垂、子宫脱垂、肛脱）等病症。病后康复慢。
养生重点：多吃益气健脾食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉。不宜做出大汗的运动，更不能出猛力和憋气。平时多按足三里。起居上要做到劳逸结合，睡眠充足。
5.痰湿体质
满面油光大肚汉，
胸闷腹胀身不舒。
稍动易汗眼睑肿，
痰多口黏咽中堵。
易患疾病：易出现代谢障碍性疾病，高脂血症、糖尿病、高血压、中风、冠心病等。
养生重点：建议清淡饮食，少吃肥肉及甜腻食物。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。
6.湿热体质
油光满面生痤疮，
口苦口臭小便黄。
大便黏滞解不尽，
阴部潮湿白带黄。
易患疾病：易患疮疖、黄疸、热淋等病，比如痤疮粉刺、口臭、湿疹、阴囊潮湿、慢性前列腺炎等。
养生重点：建议饮食清淡，多吃甘寒、甘平食物如绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。生活中加强锻炼，暑湿季节减少户外活动。起居上，环境要通风干燥，防湿热加剧。④
7.血瘀体质
面色晦暗斑黄褐，
皮下无故有瘀斑。
唇黯健忘黑眼眶，
身有疼痛常不安。
易患疾病：易患癥瘕及痛证、血证等，比如肿瘤及各种心脑血管疾病，中风、高血压、冠心病等。
养生重点：建议多吃黑豆、紫菜、萝卜、醋、绿茶等活血食物，少吃肥猪肉。生活中可以做做有利于关节活动的运动，并保持足够睡眠。④
8.气郁体质
闷闷不乐疑神鬼，
焦虑不安易紧张。
多愁善感心脆弱，
唉声叹气常失望。
易患疾病：易患脏燥、梅核气、百合病及郁证。与抑郁症、失眠、更年期综合征、乳腺增生等有关。
养生重点：建议多吃小麦、葱、蒜、海带、萝卜、山楂等。睡前别喝茶或咖啡。坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。
9.特禀体质
冷热异味易咳喘，
喷嚏流涕鼻敏感。
皮肤划痕起风团，
或见皮肤有瘀斑。
易患疾病：荨麻疹、哮喘、鼻炎、干燥综合征、药物过敏等。
养生重点：建议饮食清淡、均衡，荤素搭配合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹等含致敏物质的食物。生活中尽量避开花粉、尘螨等过敏物。
千万记住就医原则：大病不大治，绝症不乱治！
原始点健康疗法重要的是帮助提高人的自我康复能力，生命的过程，必须经历生老病死。原始点健康疗法虽然不能做到不老、不病、不死，但是通过按推，内外热源及其它保健方法，却可改善体伤及热能不足，从而达到延缓衰老，疗愈疾病及增长寿命的目的。调理身体有三步：
第一步：先调观念。
一定先调的是我们的观念。
因为你连“治”与“调“”到底有什么区别，都搞不明白，还说句可笑的话：
专家都治不好的病，你怎么给我调？“观念通”就意味着“你明白了”，也就离健康更近了，可以远离大病了，甚至可以带领家人远离疾病风险。
那第二步：调生活习惯。
因为这个鱼池的垃圾是你自己扔的，你每天有错误的生活习惯，熬夜、纵欲、生气、抽烟、喝酒、大量吃肉、不运动、吹空调，不停的往这个鱼池里扔垃圾。
第三步：调身体。
观念一调，习惯才能改，习惯一改这个鱼池里的垃圾就会不再扔，那这个时候再调理身体，就会事半功倍。
所有得病的人应该反思一件事，得病也不容易，错误习惯坚持了10年，20年，30年才得了高血压、糖尿病、癌症，可是调理身体连3个月、半年的耐心都没有。
其实健康与财富离我们很近，解决了“知道”和“明白”，也就能做到“知”与“行”的统一。
所以很多病治不好，但是能调理好。
按推原始点，内外热源，可以调理的症状
1、肩部调理：找到肩部原始点、均匀涂抹徽小姜姜精油，使用黄铜刮痧刀刮痧。可以调理肩周炎、肩上痛、肩前痛、肩臂痛、腋下痛、侧胸痛等。
2、肘部调理：找到肘部原始点、均匀涂抹徽小姜姜精油，使用黄铜刮痧刀刮痧。可缓解腱鞘炎、网球肘、风湿关节炎等疾病。
3、手背部调理：找到手背原始点、均匀涂抹徽小姜姜精油，使用黄铜刮痧刀刮痧。可调理扳机指、拇指痛、手掌心痛、手指痛等疾病。
4、背部调理：找到背部原始点、均匀涂抹徽小姜使用黄铜刮痧刀刮痧。可缓解背部疼痛、胸闷、气喘、体寒等疾病。
5、手背部调理：找到手背原始点、均匀涂抹徽小姜姜精油，使用黄铜刮痧刀刮痧。可调理扳机指、拇指痛、手掌心痛、手指痛等疾病。
6、腹部调理：均匀涂抹徽小姜姜精油，使用黄铜刮痧刀刮痧。可排湿、减肥、缓解男性前列腺、女性痛经月经不调、便秘等疾病症状。
7、静脉曲张、膝盖的调理：均匀涂抹徽小姜姜精油，使用黄铜刮痧刀刮痧。可缓解静脉曲张、膝盖肿痛、膝盖积液、半月板损伤等疾病症状。
8、脚部调理：均匀涂抹徽小姜姜精油，使用黄铜刮痧刀刮痧。可缓解痛风、风湿、脚趾痛等疾病症状。
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