猪蹄黄豆汤
食疗功效：促进乳汁分泌。准备时间：30分钟。制作时间：2.5小时。烹饪方法：炖。准备原料：猪蹄2只（约克），黄豆克。辅助材料：姜、葱、料酒、盐各适量制作方法：①将猪蹄刮洗干净，每种猪蹄剁成4块，放入开水锅内煮开，捞起用清水洗干净。②葱一半打结，一半切末；生姜切片。③黄豆用冷水浸泡膨胀，淘洗干净后倒入砂锅内，加适量水，盖好盖，用小火煮分钟左右。④放入猪蹄烧开，撇去浮末，加入姜片、葱（打结）、料酒，改用小火至黄豆、猪蹄均已酥烂。⑤放盐并用大火再加热约5分钟，拣去葱结、姜片即成。营养功效：黄豆营养丰富，可增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者食用的补益食品。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁等矿物质及多种维生素。猪蹄有壮腰补膝和通乳的功效，可用于肾虚所致的腰膝酸软和新妈妈产后缺乳症。妈妈小贴士：若作为通乳食疗应少放盐，不放味精。适合新妈妈产后第一阶段8~14天的饮食。0~12个月，各月龄宝宝喂养及辅食搭配指南宝宝增强免疫力辅食：土豆泥
宝宝增强免疫力辅食：西红柿鱼糊
宝宝补铁补钙辅食：蛋花豆腐羹
促进宝宝骨骼生长的辅食：豌豆粥
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