再生障碍性贫血的病程都比较长，治疗过程也是一个长期，漫长的过程，而最终治疗效果的显现，不仅与治疗手段有关，同时，也需要患者做好自我管理，同时，积极配合医生的治疗。
再生障碍性贫血简称再障，是一组由多种病因所致的骨髓造血功能障碍，以全血细胞减少为主要表现的综合征，主要表现为贫血、出血、感染等，而严重的出血和感染会威胁再障患者的生命。
由于再障患者病程通常较长，在治疗过程中，患者需树立信心，正确对待疾病，主动采取预防措施并积极配合各项治疗。患者在日常生活中的自身护理就显得尤为重要，如不注意防护，往往会导致病情的加重。
那么，再生障碍性贫血患者如何自我管理呢?
再障患者的自我管理主要包括两方面，即：预防感染和减少出血
再障患者常伴有白细胞减少，机体免疫力下降，易发感染现象，因此，预防感染是关键：
1.生活居住环境应清洁、卫生，保持空气新鲜，适当限制探视人员，以减少感染的机会。尽量不到人员密集的公共场所，避免交叉感染。日常生活中可佩带清洁口罩。
2.注意饮食卫生，烹调时炊具餐具一定要消毒，不吃生冷、过于辛辣、不卫生和隔夜的食物。食入水果前要先洗净双手，在流动的水下洗净水果，并削皮后食用。可食用水果应注意选用表皮光滑无破损的新鲜水果，如西瓜、苹果、梨、桔子、香蕉等;最好不吃桃、葡萄、草莓等不易清洁的水果;不吃腐烂变质水果。
3.避免进食过硬的食物，小心鱼刺、骨碴等损伤牙龈及口腔粘膜，避免引起溃疡感染。
4.天气变化、气温忽高忽低时患者容易发生感冒等疾病，此时应根据温差变化及时增减衣物。
5.患者皮肤应保持清洁，局部有疖肿或痤疮时勿用手抓，避免感染化脓。注意口腔清洁，坚持进食后、睡前漱口，防止口咽部溃疡，可选用不同功效的漱口水交替含漱。特别是齿龈出血的患者口腔内有血迹时应及时清漱。
6.保持大便畅通，不用力排便，若大便偏硬不易解出时，可选用通便药物软化，避免发生肛裂等，注意会阴部卫生，养成定时排便的习惯。
7.中性粒细胞计数极度减少的重症患者应行保护性隔离。
再障患者血小板计数也较正常人低，有出血风险，应如何减少出血?
1.避免食用过热、过硬食物(如骨头、鱼刺等)，并减慢咀嚼速度，避免损伤口腔粘膜或牙龈，导致出血。
2.再障患者可根据自身血小板水平并在专科医生指导下进行适当活动，避免过多及剧烈运动，活动时应防止碰伤或跌倒。
3.应使用软毛牙刷刷牙，如血小板水平过低，则最好使用清洁纱布清理口腔、牙龈及舌面。不挖鼻孔，如鼻粘膜干燥可使用红霉素软膏等润滑。
4.如有皮肤瘙痒，可适量使用润肤露，避免用力抓痒导致皮肤出血。
此外，对于贫血严重的患者，应多注意休息，避免过度劳累，同时，保持积极乐观的精神心态，树立战胜疾病的信心和勇气，避免精神负担过重影响病情康复。
备注：
关于再生障碍性贫血的治疗及日常自我管理方面还有不懂的问题，可
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