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发生肛裂和痔疮
产后便秘会造成肛周血液回流不通畅，这会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。很容易发生肛裂和痔疮。若此时新妈妈饮食不当，吃水果、蔬菜比较少，喝水少，更容易发生肛裂和痔疮。2
产后便秘会导致便痛
肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。3
影响盆腔血液循环
因为产后便秘，肠道蠕动减慢，会阻碍盆腔的血液循环，不利于产后生殖系统的恢复。4
盆腔器官脱垂
便秘会导致腹压增高，是导致盆腔器官脱垂的一项高危因素。同时，盆腔器官脱垂也会反过来加重便秘。（图片来源于网络）预防便秘的四条建议1
均衡合理饮食
增加食物中膳食纤维含量，比如新鲜的蔬果、粗粮摄入，促进肠道的蠕动利于排便。多饮水，每日清晨空腹喝1杯温开水，剌激胃肠蠕动，并能使大便软化，同时对排便有剌激作用。改正偏食习惯，适当增加粗粮、豆类及其制品。因其不足可影响神经传导，减缓胃肠蠕动不利于食物的消化吸收和排泄。2
适度运动
产妇应尽早下床活动：可通过身体运动促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。3
养成良好排便习惯
养成每天早晨起床后或自己认为合适的时间排便的习惯。如果发现便意应立即排便。排便时应注意力集中，不听音乐或看报纸杂志。排便时勿用力过猛，以引起心脑血管并发症及直肠黏膜脱垂等。4
保持良好情绪
不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，因此平时保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激有助于缓解便秘。（文中部分内容和图片源自网络，因无法寻其原作者，如涉及侵权，请及时联系小编删除，谢谢！）RECOMMEND推荐阅读婴儿在家长监护下游泳窒息死亡：作为父母，你还敢盲目跟风吗？手腕酸、手指痛...可能是“妈妈手”在作怪！快看看你有没有这些症状孕期妈妈睡觉时，要警惕以下4种现象，严重则需就医！产后脱发“秃”出天际？注意这五点，浓密秀发自然来！产后月经不调、奶水又稀又凉、气血双亏？究其原因，是你没做好这4点！都看到这里了，点个在看呗预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇