双手是我们的第二张脸，大部分人除了每天做脸部保养之外，也会简单的进行手部皮肤保养。可是被大家忽略了的脚后跟，就可怜了，经常干裂脱皮，不仅难看，在冬天的时候还会疼痛发痒。
更有甚者，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，
导致脚后跟干裂的原因主要有三种，
一是皮肤本来就干燥，加上季节变化（如秋冬季节），皮肤缺少水份所致；
二是可体内缺乏维生素所致。
三是因脚部皮肤易干裂的主要原因是表皮再生能力减退，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失，常常出现角质层增厚的现象。
四，如果没有外伤或者药物等情况，那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。
不管是哪种原因导致的脚后跟干裂，都应该内外兼治，才能治标又治本。
先用温水将脚洗净擦干，然后选择以下偏方试试，总有一款适合你。
最好在每次洗脚以后立即擦干，最好涂些油剂，如花生油、豆油、甘油、凡士林、香脂、蛤蜊油等均可，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用。
1.用"创可贴"止血膏
将裂口贴上创可贴，数天后，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。
2.苹果皮治足跟干裂
用削苹果剩下的果皮搓擦足跟患病处，搓擦多次足跟，干裂处就愈合光滑了。
3.白醋泡脚
白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了，脚部皮肤光滑，睡眠质量也会改善。4.或者煮醋。
用法：将一斤醋放在铁锅里煮,开锅后五分钟,把醋倒在盆里,待温后脚泡在醋里10分钟,每天泡两三次,7天一疗程.两个疗程后,基本就可恢复。
5.新鲜香蕉皮擦脚。吃过的香蕉片可以保存起来，用香蕉皮的内面反复揉擦裂口处，每次5～10分钟，每日2次。
6.使用复方甘草片，
取复方甘草片30克，浸入75％酒精中，液面稍超出药片为度，浸泡24小时后，过滤取液，再加入与药液相等量的蒸馏水和甘油，调匀备用。用时将患部洗净，再擦药液，每日3次。7.维生素E片，
每次取维生素E片30克，放入40°C的热水中，待融化后泡脚20分钟，每日2次，坚持2-3周即可恢复。
如果没有维生素E片，可以采用涂抹含有维生素E片的润肤膏如七安堂脚裂膏，每日3-5次涂到脚裂口处即可，最好配合泡脚使用
8.桔子皮治手脚干裂
将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。
另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。
9、蔬菜水洗脚可治干裂
将莱梆子菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。
10、牛奶治脚裂
双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，坚持一阵子，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。
11、米醋泡蒜瓣治手脚裂口
坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。
12、"双甘液"治皲裂
甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。
13、软柿子冰可治手皴
先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。
14、剩茶水可治手足裂
将白天喝过的剩茶水，在睡觉前兑些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，效果真的很明显。
15、维生素E可治手脚干裂
把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。
16、枣糊可治手脚裂
把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。
17、裹油纱布
用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。
18、抹油
热水泡脚，直到脚后跟的硬皮都泡软了，用毛巾、搓澡布或软毛刷将硬的表皮搓掉，擦干脚，涂抹上小麻油、蛇油膏等油脂较多的涂抹物，缓慢揉一会儿，最后穿上棉袜睡觉，白天不可让脚受风寒，口服复合维生素。一周后就会有效。
脚后跟开裂两年，用1味中药涂抹3天彻底好！
中药“白及”磨粉，用香油调好，外敷有裂口的地方。
早在两千多年前秦汉时期的《神农本草经》就记载说白及“主治痈肿，恶疮，败疽，伤阴，死肌”。李时珍的《本草纲目》更是明确写出“手足皲裂，白及末水调塞之，勿犯水”，“山野人患手足皲拆者，嚼以涂之有效，为其性粘也”。
要怎样用白及治疗手足裂口呢？操作方法很简单：白及磨成粉，用香油调好外敷患处即可。敷完后最好用保鲜膜把局部包裹半小时到一小时，让药物更好地发挥作用。
需要注意的是，由于白及粘性较大，调敷时需加适量的水或者油；为了避免药物沾染，可以用保鲜膜、纱布包裹或穿戴手套、袜子固定。
白及治疗手足裂口是取其敛疮生肌的作用，推而广之，白及对肛裂这类疾病也很有效果。如果有肛裂的患者可以如上法外涂。
我们经常在武侠小说中，看到群雄争斗，刀光剑影后，皮开肉绽，骨断筋折，鲜血淋漓，大侠们会拿出一个葫芦，倒出丹药，一半外敷，一半内服，出血停止，伤口很快痊愈。这种止血的丹药，白及是重要组成成分。因为白及有收敛止血的效果，外伤出血也是要药。
除了可以治外伤，白及还可以疗“内伤”，胃溃疡就是白及的治疗强项。胃溃疡是胃粘膜的损伤，而近几年的研究发现白及能够刺激胃黏膜合成及释放内源性前列腺素，对胃黏膜起保护作用[1]。同时也有动物实验证明，白及可以显著减少胃溃疡面积及出血面积，其效果与硫糖铝和西咪替丁相近，对急性胃溃疡具有较好的预防作用[2]。成方乌及散，就是用乌贼骨、白及等分研粉，每日3次，每次3克口服，治疗胃溃疡及溃疡出血。
白及不仅可以治疗胃的内伤，还可以治疗另外一种“内伤”。
《本草纲目》中记载了这样一个故事：一位犯了7种死罪的囚犯，在狱中被严刑拷打，每次都被打的肺损伤而吐血，他用白及和着米粥一起吃，每次出血很快就好了，他因为感念狱卒对他有恩，把这个秘方告诉了狱卒。后来这个囚犯被凌迟而死，刽子手将其胸腔打开，发现肺内有数十处孔洞都被白及填补上了。
如果从现代解剖学知识来说，这个故事可能不真实，因为喝进胃里的白及，到不了肺，但白及确实可以治疗肺出血，比如肺结核引起的咯血，现代实验证实，白及可以杀灭结核杆菌，而且有止血作用，对肺结核咳血有效。临床实验证实，白及对于空洞型肺结核还有缩小空洞范围及治愈的作用[3]。
白及既治外伤又疗内伤，既能止血又能生肌，但用药时也要有所禁忌，外感咳血、肺痈初起及肺胃有实热者应当忌服。
注意：本文旨在科普，使用白及一定要在专业中医师指导下用药。
赞赏