文/夏秋
疫情居家，眼瞅着就一个月了。有感于外面瞬息万变、无可抵挡的局势，我很少出门。
睡觉、生活、办公，一点零线。要是没有互联网，我过的基本就是与世隔绝的生活，当然，那时候工作应该也展开不了，差不多该羽化登仙了。
因为年上半年，已经有过一次为期很长的居家办公的经历了，所以无论是从心态上还是生存方式上，都基本能够适应了。
看来人生中的绝大多数事情，都是一回生两回熟啊！
鉴于上次居家，我胖了一些，所以此番再度居家，在饮食以及活动量方面，在有限封闭的条件下，我都格外地注意，也取得了一些成果，姑且算是在年底，解锁的一些小成就吧！拿出来显摆显摆（bushi），哈哈哈哈哈。
或许，生活生活，就应该学会苦中作乐，无论什么样的日子里，都要乐于在鸡毛蒜皮与繁杂琐碎中，发现一些值得记录的美好瞬间。
01吉野家美食鉴赏
我住的不远处，有一家吉野家，方便快捷又干净，所以我每次出门觅食，都喜欢来这里，久而久之，就几乎把他家抖音团购上的套餐，都吃了个遍——
D-囤饭节辣白菜猪肉（将军碗）套餐D31-咖喱鸡排饭套餐D-辣椒酥牛肉饭D-清爽蒜片免治牛肉饭套餐D-咖喱鸡排饭套餐D-板烧日式碎鸡饭套餐D-辣白菜猪肉饭（中）套餐D-卤肉饭冻梨饮套餐所以如果以后有谁想去吉野家吃饭，需要推荐的，我觉得我是有一定的发言权的，hhhhh。
比如辣白菜猪肉饭，辣白菜还不错，猪肉其实有些少；鸡肉类的饭整体都还行，就看你喜欢吃什么口味了，咖喱的里面有姜片，不过在疫情的特殊时期，吃了还是于身体有益的；卤肉饭没什么肉，就像是汤汁拌米饭，不过配套的冻梨饮蛮好喝的；其他套餐里的饮料，多数是可乐或雪碧，但总觉得差点儿味道。最好吃的，当属辣椒酥牛肉饭，一小碗酥脆酥脆的辣椒酥，混合上牛肉和米饭，搅拌均匀在一起，简直是香到没朋友！这是我No.1推荐的！
02非常规减肥日志
我对于自身的体重，比较在意，身高，虽然胖点也不太能显出来，但平时，基本都很有意识的，将体重控制在斤以下，超过这个数字，是我不太能接受的。
居家之前，我一周大概会健身两到三次，因为前三个季度饮食没怎么节制，有些发胖，所以从10月份开始，我便暗下决心，务必要收一收嘴，如果到年底，能将体重减至55kg，那是最好。
于是，晚饭就被我放弃了。早上和中午饭还是正常吃，不过中午饭一般不会吃到有撑的那种感觉，意思意思七八分饱就行了。为了不让下午和晚上太难熬，中午饭我不会吃太早，有时实在饥饿，我也会吃一些水果或者小零食。
在这方面，我对自己有一定的宽容度，节食减肥可以，但一定不能饿昏了头，尤其对于我这种零食爱好者来说，不能吃喜欢的小零食，简直就是对我最大的折磨。我唯一能够保证的，就是零食和饭，只取其一，切忌贪多。
后来疫情居家了嘛，外出受限，我就想，运动量可以减少，但是不能没有，所以每天晚上，我都会抽出20-30分钟左右的时间，做一些不扰民的运动；饮食方面，遵循清淡原则，依旧是一日两餐，早午餐合并，以牛奶麦片为主，搭配面包或者其他什么小吃，下午会做做饭，搭配一些蔬菜呀、鸡蛋啦之类的，保证有一定的营养，多数水煮。
就这样，目前我将体重控制到了56kg左右。虽然距离目标还差了一点点，但是非常时期，疫情严峻，我还是觉得身体健康最重要，所以就也没太push自己。
03不定期小零食探索
不知道有没有人和我一样，“既要···又要”，减肥的同时也要缓解嘴馋。我上面也说啦，小零食是我的爱，所以无论何时，哪怕是减肥的攻坚克难时刻，我也得搭配着零食吃。
居家期间，解锁了一些好吃的小零食，给乏味的生活增添了些许满足的快乐，现在我也将这份快乐分享给大家。
花椒石子饼干：有一次去同事家玩儿，被种草的一个饼干，有原味、爆辣味、藤椒味，我个人比较喜欢爆辣味。王子辣条：吃辣星人不可错过的一款辣条，吃甜食的时候、喝粥的时候、吃饺子的时候、面条米饭的时候······哎呀，任何时候，我都会拿出来一包，搭配着吃，真是上瘾！瓜子：这个就是刷影视剧无聊的时候，边看边嗑，特别享受。糖果：总喜欢嘴里加点儿糖，让生活甜一甜。每日坚果：所有居家小零食里面，这个应该说是价值功效最大的了，既有营养又抵饿，还很好吃！黄桃罐头：这个就不多说啥了吧，dddd，非常时期，让我们用黄桃罐头打败新冠吧！对啦，好利来的冰山熔岩我可太喜欢了，巧克力甜而不腻，软软糯糯，冰凉可口，推荐品尝！
原来北京“阳”没那么严重、还需要测核酸的时候，我基本上是保持每隔两三天出门一次的频率，溜达溜达、丢垃圾、购置生活物资，顺便买个饭，改善一下生活质量——因为自己捯饬出来的饭，终究是有些简单随意（认真脸）。
后来北京放开，遍地“小阳人”后，我就改成一周出一次门了，扔垃圾、取快递，非必要不外出。所以想看的电影《阿凡达2：水之道》也一直没去看，就更别提出门堂食之类的了。
因此，也就更加期待年的日子。
完
图片来源于日常采集