便秘是一种常见的病症，调查显示，我国有10%-15%的人正在遭受着便秘的困扰，虽说便秘不是什么大病，但若治疗不及时，就会导致泌尿系统失常。以前中老年人是便秘的“主流大军”，现在诸多青年人也会出现此类现象。长期排便不畅，就会诱发痔疮、肛周疾病等，对身体的影响不容小觑。
为何便秘的人越来越多？1、随着经济的不断发展，很多工作已经不再是用体力劳动解决，而是长期久坐于电脑前，像许多办公室白领，只需要操控电脑，就可以完成工作。使用脑力来代替体力劳动，可长期的久坐不动，就会导致下肢血液循环不畅，身体的新陈代谢速度会减慢，排便就容易不规律，长时间下去，就容易形成便秘。2、生活条件的改善，日常的饮食大鱼大肉，还经常性的吃油炸，辛辣刺激的失去，导致肠胃功能紊乱，吸收消化以及代谢能力均会下降。食物不能够被消化掉，长期堆积在体内，大便就会干燥，排便困难就容易导致便秘的出现。3、还有一部分人有憋便的习惯，长期如此就会导致便秘的出现。经常性便秘的人，因为大便不容易排出，从而不敢多吃，就容易导致营养不良。
便秘不仅仅会导致身体受损，患者的身心也会受到极大的影响，出现情绪低落，焦虑，工作效率低下。更严重的是，经常便秘得不到有效缓解，自己又怕尴尬不就医治疗的，还很容易引来很多并发症，例如肛裂、痔疮、直肠炎等肛周疾病，内分泌失调或者皮肤长痘长皱纹等。长期便秘，身体会出现5种表现1、长痘痘、痤疮：长期便秘的人皮肤会变的粗糙没有光泽，这是因为粪便在肠道内停留时间过长，便中毒素得不到分解所致。2、肥胖：宿便中的脂肪含量过高，肠胃蠕动减慢，食物残渣在体内停留的时间过长，吸收的越多，身体就会不断的堆积脂肪，小肚子越来越大。3、口臭：肠道内的粪便没有及时的排出，就会产生一些有害物质，肠壁吸收后就会流入血液内，流经全身。到达肺部时，这些有害物质的臭味就会呼出口腔，造成口臭。
4、痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。5、胃病：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。便秘怎么办？这杯“通便水”，排便轻松又畅快建议准备：火麻仁、桑叶、牛蒡，甘草、莱菔子，开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯，10分钟拉通3天臭便，肠道一通到底！火麻仁中含有脂肪油（约30%），脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，同时可以限制肠内固有水分的吸收，有助于助于润滑肠道，软化粪便、促进排便的作用。
不论何种便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑叶茶，都能快速排便，效果一目了然：火麻仁属于滑润性泻药，所含的脂肪油对肠壁和粪便起润滑作用，能软化大便，使之易于排出，无肠绞痛副作用，泻后也不会引起便秘。老人、体弱和产后的便秘者尤其适用。