第44期
食疗药膳大作战（二）
宝宝便秘怎么办？
#什么是小儿便秘？#
#小儿便秘都是上火引起的吗？#
#有什么药膳可以解决小儿便秘？#
#让我们一起回顾本期活动吧！#
文末还有中药拼图投票，
最受欢迎的一组可以获得神秘礼品一份哦！
梁锐
中医学博士，广州中医院儿科医师，广东省中西医结合儿科专业委员会委员，优秀青年辨证论治医师，主持省级科研课题两项，参与省级、校级科研课题多项，发表核心期刊文章数篇，参编科普丛书《药膳食疗育儿壮》。
擅长中医治疗外感发热、咳嗽、腹泻、消化不良、贫血等儿童常见疾病。熟悉小儿推拿及药膳食疗等调理方法。
一、什么是便秘？
便秘是以大便干结、排便时间间隔较久、排出困难为主要症状的病证。
二、小儿便秘的表现？
1.排便次数减少，每周的排便次数少于三次；
2.排便费力；
3.单次排便时间超30分钟，排便困难或伴随出血；
4.可能伴有食欲不振、排便时哭闹等现象。
三、小儿便秘有什么危害？
1.可能导致肛裂或痔疮；
2.影响孩子的消化功能与营养摄取；
3.使有毒物质长期滞留在体内，损害肝肾，影响儿童的生长发育。
四、小儿便秘的主要原因？
小儿便秘≠上火！
中医认为，小儿便秘主要是由气血不足、乳食积滞、燥热内结所导致的。
1、气血不足
1、症状：脸色萎黄、汗出短气、毛发枯黄、肢体乏力、疲倦懒言、手脚偏凉。
2、舌苔/大便情况：舌淡苔白，排便无力，排便困难，便质正常，无明显干结，甚至偏烂。
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滑动查看舌苔
芪归苁蓉汤
Takecareofchildren
1.材料
黄芪9克，当归6克，肉苁蓉6克，
决明子6克，鸡腿一个。
2.做法
鸡腿剥肉，把所有食材放入汤锅中，加适量清水，大火烧开后改小火煲1小时调味即可。
3.功效
补气养血，润肠通便
—食疗药膳大作战—
2、乳食积滞
1、症状：宝宝乳食不思、食欲不振，乃至厌食拒食，腹部胀满拒按，或有吐酸，恶心，焦躁哭闹，夜寐不安，低热，肚腹热甚。
2、舌苔/大便情况：舌红苔厚腻，大便秽臭。
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滑动查看舌苔及大便情况
消食汤
Takecareofchildren
1.材料
谷芽、麦芽各9克，莱菔子6克，鸡内金3g，
陈皮3g，瘦肉g。
2.做法
将食材一起放入汤锅中，加适量清水，大火烧开后改小火煲1小时，调味即可。
3.功效
开胃消食通便
—食疗药膳大作战—
3、燥热内结
1、症状：大便干燥，小便黄而少，口干舌燥，口干口臭，身热面红。
2、舌苔/大便情况：舌红少津，苔黄燥，大便干结
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滑动查看舌苔及大便情况
白萝卜汁蜂蜜饮
Takecareofchildren
1.材料
白萝卜克，蜂蜜适量。
2.做法
先将白萝卜榨汁，再以蜂蜜调服。
3.功效
清热通便
—食疗药膳大作战—
让我们来欣赏一下本期孩子们制作的中药拼图，
并为他们投上宝贵的一票吧~
作品1
作品2
作品3
作品4
作品5
作品6
作品7
作品8
作品9
作品10
作品11
作品12
作品13
作品14
为您最喜欢的作品投上一票吧~
投票截止时间为年2月5日24:00
最受欢迎的一组将获得神秘礼物哦！
资料来源丨广州中医院儿科
审核丨梁锐
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