先说我的基本情况，孕前就有轻微的痔疮，但是抹点药膏就好了，也没有当一回事??
其实临产前就已经有严重的便秘了，但是由于不痛，没有引起我的重视??。所以请各位准妈妈注意，产前便秘，产后一定还会便秘，一定要注意预防。尤其是顺产会很用劲，将原有的内痔啊混合痔都挣出来了，从而引发后面的难以言说的痛??
坐月子是婆婆和妈妈一起帮忙的，她们也是好心，但是还是老观念。
说什么月子里不能吃蔬菜，喝水只能喝浓红糖水，每天早上只能吃鸡蛋，一吃就是四五个，然后天天鸡猪鱼等单一精细的肉食，导致了我更严重的便秘，引发了陈旧顽疾痔疮
，还伴有肛裂，从而带来了一生都难忘我有“屎”以来的痛苦血泪经历
月子里看了一本书上说芙草堂冰幨抑菌凝胶很好用，不仅能止痛，还能消炎去肿??。就赶紧让老公帮我去买，到手以后，看了说明书，说是中药成分，不含麝香，没有激素也没有依赖性，??适合哺乳期妈妈使用，而且它有送一次性推进器，用起来很方便??
我就按照说明书上使用，??每天抹前清洗PP，坚持用了一个月左右，肛裂算是基本上好了，上厕所也不会有疼痛感了??
??同时平常要做盆底肌锻炼，最简单的就是缩肛运动。记住，随时可做，千万不能偷懒哦??
?我现在每天至少喝8杯水，顿顿有蔬菜，保证每天排便，实在不行，第二天多做修复运动?
我把我的经历分享出来，就是希望准妈妈注意，产前多运动，月子里荤素搭配。不要经历这种惨痛了，最后希望大家都能身体健康?
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